对农历日期一向不敏感，但这个日子我提前一个月就记了下来。今天，你的生日，九月二十一日。

清晨醒来，开手机发短信，想让远在重庆的你第一个收到我的祝福：“最亲耐滴小胖同志，今天是你的生日。我谨代表我本人以及所有想念你的乖乖宝贝兔子小猪们，向你致以最亲切最深情最...的问候和祝福。生日快乐！赶快回来吃蛋糕吧。”

几天前，胖去广西开会，打算生日这天赶回来。计划不如变化，这不，又转战重庆看三峡看美女去了（我磨牙）。本想找个最高级的饭店狠搓他一顿，这下泡汤了。继续素食，等他回来再......

胖今天正满35岁。“三十而立”，胖不但成了家，而且立了业。管理着三百人的企业，他比同龄人负担着更多更重的压力。然而他的乐观向上、宽容大度、忠厚善良却不曾因此有一点改变，始终都是笑对人生。这是我不能及的，也是我最欣赏的。一个人能够在浊流之中保持高贵的品质，保持正确的是非观念，很难。我遇到了。

        传说汉文帝时，湖南郴州有个名叫苏耽的人，医术绝伦，品德高尚，为人看病不计报酬，人民都称他为苏仙。

        有一年他外出学道，临走时给母亲说：“根据五运六气之说，儿推断明年天下将要发生伤寒流行疫病，家中后院的橘树和井水可以救急治病。患者如恶寒发热，胸膈痞满者，可用井水一升，橘叶一片，煎汤服用，立即可愈。好了以后，和儿在家一样，不收钱物。”苏耽走后，果然疫病发生。母亲便按照儿子交代的办法去做，无不应验。所以，求井水和橘叶的人骆绎不绝，近者百里，远者千里，救活了不少患疫病的人。

        原来橘叶是一味能疏肝、行气、化痰的中药，而橘皮则是有名的中药“陈皮”，不成熟的橘皮称为“青皮”，是理气、调中、燥湿、化痰的一味常用中药。所以，“苏耽橘井”的美名就这样一代一代传了下来。“橘井泉香”、“龙蟠橘井”，也成了赞誉中医药人员高尚医德和品行的专用名句了。

        传说三国时期有位名医叫董奉，一年他行医到南昌，就在风景优美的庐山居住下来。他每天给百姓看病不收一文钱，但要求患者在庐山栽种杏树，重病好了栽五棵，轻病好了栽一棵。就这样，没几年功夫，杏树已经栽到十余万株。杏林漫山遍野，苍郁葱葱，连老虎都喜欢到杏林嬉戏取乐。董奉就用这些成熟的杏子换成谷子，来救济穷人。这就是“杏林春暖”的典故。

        有一次，一个投机取巧的年轻人，他给了很少的谷子，却摘了满满一篓筐杏子。这时守护在杏林的老虎，见他以少取多，便吼着追了上去，吓得那年轻人拼命逃跑，结果跌倒在地，杏子撒了一地，也顾不上再拾起，回到家一看，容器里的杏子和他给的谷子一样多，这才恍然大悟，怨恨自己不该投机取巧，贪占便宜多拿杏子。这就是“虎踞杏林”的历史典故。

        董奉为什么要让病人在杏树呢？不仅因为杏子是一种美味可口的夏令果品，更重要的是杏仁、杏叶、杏枝、杏树皮、根均可入药。特别是杏仁，它是一种常用的祛痰止咳、平喘润肺的中药，董奉用它给百姓疗疾，就可以不花分文。千年以来，

5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。

练习时间:每日练习。

金刚鱼式

动作:跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。

作用:伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。

猫伸展式